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1196 kcal
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Líp: 52,13g | Prot: 41,57g | Carbs : 141,94g.
Pequeno Almoço: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Ferrero Giotto, Lokum, Lokum. mais...
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275 kcal
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Exercício:
dairesel egzersiz kalça 2 - 20 minutos, mari winsor pilates 1 saat - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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