Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 42,55g | Prot: 127,06g | Carbs : 198,22g.
Pequeno Almoço: Jagung Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomat Merah, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis. Almoço: Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso Daging Sapi. Jantar: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Melon. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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