Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1001 kcal
|
Líp: 40,26g | Prot: 87,07g | Carbs : 75,37g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
3 gündür if diyeti yapıyorum sonuç 🤔" 100 gram" 🙄ama artı olanından🙁
19 jul 19 por membro: mürüwetim
|
acaba if i yanlış uyguluyor olabilir misiniz? internette cok fazla if hakkinda bilgi var ama coğu birbirinden tutarsiz 🙃 bence hemen üzülmeyin bir kac gun sonra tekrar tartilin
19 jul 19 por membro: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mürüwetim
|