Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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116,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2993 kcal
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Líp: 101,45g | Prot: 108,82g | Carbs : 382,12g.
Pequeno Almoço: Fruit Salad, Bai Bolivia Black Cherry, Oatmeal. Almoço: Osem Bamba Peanut Snack, Chloe's Mango Soft Serve Fruit Pop, Jose Cuervo Tequila, Tomato Puree, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Fresh Direct Raw Branzino. Jantar: 100% Whole Wheat Pita Bread, Trader Joe's Organic Pop (Lollipop), Chloe's Mango Soft Serve Fruit Pop, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Alwadi Tahina, Wawa Kale & Quinoa Salad. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Syrup, General Mills Chex Honey Nut Cereal. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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