|
Guten Morgen,
das Radeln gestern hat ja wieder ein wenig Minus auf der Waage gebracht.🚴🏼♂️💨
Mal schauen ob ich heute wieder ne Runde drehe.
Das Wetter soll ja hier heute zu Mittag mies werden, schauen wir mal.
Der Blutdruck von 117/71 passt auch am 3. Morgen mit weniger Tabletten.
Freue mich da gerade wie "Bolle".🤗
Wünsche Euch allen einen schönen Samstag
Gruß Michael 🙋🏻♂️
|
81 kg
Perdidos até agora: 49 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2177 kcal
|
Líp: 187,78g | Prot: 103,04g | Carbs : 15,50g.
Pequeno Almoço: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Almoço: Aldi Bio Kokosöl, Hansa X Sport MCT Energy Oil, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Salatgurke, Champignons, Glocken-Beune Bacon Englische Art, Ei. Jantar: Edeka Avocado Hass, Mandelmilch ungesüsst, Mascarpone, Speisequark 40% Fett I. Tr., Schmand, Blueberries. Snacks/Outros: XOX Schweinekrusten. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|