Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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75,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5435 kcal
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Líp: 259,52g | Prot: 278,41g | Carbs : 481,66g.
Pequeno Almoço: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Zigmas Premium Räucher-Lachs, Käse, Dulano Kochschinken Geräuchert, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Sinnack Weizen Brötchen. Jantar: Mozzarella, Langnese Nogger Choc, Storck Super Dickmanns, Tulip Slow Cooked Spareribs Barbeque, Subway BBQ Soße, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Bauerngut Grill-Bratwurst, Schweinenackensteak. Snacks/Outros: Red Bull Energy Drink, Karamalz Karamalz, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Belbake Marzipan Kuchen, Aldi Puddingstreusel. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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