|
Читерство, но не могу удержаться:)
|
117,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 89,75g | Prot: 46,52g | Carbs : 222,57g.
Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Персики, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Вафельный Рожок, Смешанные Орехи. Jantar: Филевское Лакомка. mais...
|
|
3473 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|