Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
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99,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3363 kcal
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Líp: 153,33g | Prot: 220,75g | Carbs : 274,23g.
Pequeno Almoço: KFD Premium WPC 80, Jajko, Kamis Musztarda Delikatesowa, Pomidory Koktajlowe, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Bułka Pszenna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mlekpol Ser Salami, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jabłko, Mango. Jantar: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 30%, Lidl Ogórek Kiszony, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Snacks/Outros: Sante Masło Orzechowe Go On, Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Twaróg Tłusty. mais...
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4172 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Compras de Supermercado - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
21 jul 19 por membro: K1C1A
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Histórico de Peso de gating
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