Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Líp: 74,92g | Prot: 108,74g | Carbs : 220,59g.
Pequeno Almoço: Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Рулет Черничный , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Almoço: Яшкино Рулет Черничный , Любимый Сад Сок Солнечный Нектарин, Lay's Чипсы. Jantar: Яшкино Рулет Черничный , Яшкино Пряники Мятные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Золотая Рыбка Минтай Филе Сушеный. Snacks/Outros: Золотая Рыбка Треска Сушеная, Coca-Cola Кола. mais...
|
|
3184 kcal
|
Exercício:
Leitura - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotok300616
|