|
achjaaaaaa, Ik moest het weekend toch wel vieren🙈. zolang ik tussen de 75 en 76 blijf schommelen ben ik tevree😊
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2181 kcal
|
Líp: 82,64g | Prot: 105,16g | Carbs : 248,25g.
Pequeno Almoço: Smaakt Gepofte Tarwe, Jumbo Magere Melk. Almoço: Gebakken Ei, Magere Yoghurt, AH Komijnenkaas, AH Witte Puntjes (40g). Jantar: McDonald's Coca-Cola (Medium), McDonald's Big Mac, McDonald's Franse Frietjes (Medium). Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Enkhuizer Jodekoek, Plus Tarwe Brood, Jumbo Kaas Smikkels. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|