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運動前吃根爛香蕉 好餓 今天trx好操 又練手又練腳 最後幾個動作都是掌撐 單腳懸吊另一腳捲腹或上下擺動 撐一半就掉下來了 我80幾乀😭😭😭另外雙手輕握繩躺下 雙腳平放往上抬至90度再往上蹬再慢慢至平放往復也超累 一樣賽百味加無糖豆漿 忍不住再吃了一塊小潘與yokumoku 另加幾片洋芋片 😅😅😅明天吃菜🤓🤓🤓跑步去🏃🏻🏃🏻🏃🏻
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1492 kcal
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Líp: 43,17g | Prot: 51,92g | Carbs : 235,45g.
Almoço: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 香蕉, 蘋果, 花椰菜, 全聯 蘭姆葡萄餅乾. Jantar: 香蕉, 原味牛奶餅乾, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 小潘 鳳凰酥. mais...
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Histórico de Peso de josephc0917
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