Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 77,11g | Prot: 123,75g | Carbs : 130,38g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оладьи из казеина, Sport Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Треска Отварная, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яблоко. Jantar: Грейпфрут, Петрушка, Помидоры, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Outros: Balance Миндаль, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брюкке Сыр Российский , Кофе (из Молотых Зерен), Брюкке Сыр Российский , Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wulff80
|