|
НУЕПТВОЮЖМАТЬБЛЯТЬ
Не могу больше.
Когда я перестану нажираться, как свиноматка? Как вечер, так зажор какой-то. Почти каждый день. Меня скоро тошнить от самой себя будет. Когда я научусь контролировать себя? Я, видимо, хочу набрать в обратку вес, ещё и с плюсом. Пиз*ец одним словом. Иначе и не скажешь. Извиняюсь за нецензурную лексику, но реально накипело
|
1 a 20 de 61
 Comentários
сами "голодаете",а потом удивляетесь
22 jul 19 por membro: puhlyk
|
В том то и дело, что не голодаю
22 jul 19 por membro: •Maryam•
|
в дневнике у вас 500-600 калорий
22 jul 19 por membro: puhlyk
|
Просто не меняла уже давно. Если посмотреть на последние записи, то там видно, что не 500-600 ккал. Порядка 1000-1200. Не могу сказать точно, я не считаю
22 jul 19 por membro: •Maryam•
|
я посмотрела,все равно это мало.На таком калораже всю жизнь не просидеть
22 jul 19 por membro: puhlyk
|
А 1000-1200 это типа много?)
22 jul 19 por membro: grcool
|
Ну так ясен пень, что при низком калораже иногда будет пробивать на жор
22 jul 19 por membro: ReyEreya
|
Как говорит мой тренер,. "Хочешь вечерои кушать, ешь огурец, не хочешь огурец, не хочешь есть, до утра не помрешь. Утром поешь ))))).
22 jul 19 por membro: AnastasijaZubareva
|
Мне кажется, хватает калорий. Я не чувствую голода. Эти зажоры будто на психологическом уровне
22 jul 19 por membro: •Maryam•
|
Maryam, Вам может и хватет, а Вашему организму нет
22 jul 19 por membro: ReyEreya
|
ReyEreya, так официально, на Вы, мне даже неловко стало. Может, конечно, организму и не хватает. До скольки повышать тогда?
22 jul 19 por membro: •Maryam•
|
Maryam, до поддержки, которая выше 2-х тысяч калорий
22 jul 19 por membro: ReyEreya
|
Maryam, попробуйте 2000 кк для начала
22 jul 19 por membro: Sashuly2002
|
Это же too much🤭 куда так много?
22 jul 19 por membro: •Maryam•
|
ReyEreya,а верно ли говорят,что 30 кк на кг веса и это поддержка,а 25 кк на кг это дефицит?
22 jul 19 por membro: 100+кг_Счастья ☆
|
Чем больше ругаешь себя, тем больше жрешь.
Ты не хочешь есть, ты зажиреешь депрессию, что себе накручиваешь.
У тебя есть 2 месяца. Ты платишь 10к своей подруге, если не сбросишь нужный вес. Жрешь на 80 процентов от нормы. И забываешь про автобусы. Теперь ты ходишь пешком.
Фитнес сжигает 300 калорий, и это не значит, что это место для мафина. Все что не вода, еда!!! Через неделю ты худеешь на глазах, твоё тело твоя мотивация. Больше не хочется срывов. Ты ненавидишь себя прошлую и на седьмом небе от счастья от вида себя новой.
Такие люди как ты, добиваются всегда своего.
22 jul 19 por membro: камод
|
Рассчитайте калораж на сайте Здоровая Россия. Самый адекватный подсчет,активность не занижайте только. Да и в 16 лет организм растёт. 1200-1300 даже для офисного взрослого человека мало, это питание на уровне базового обмена.
22 jul 19 por membro: Licenock666
|
Комент выше выглядит как мотивация из про-ана пабликов, мне аж мерзко стало.
22 jul 19 por membro: tmoo_
|
belovaolga19730706, боже... нет конечно
22 jul 19 por membro: ReyEreya
|
Maryam, много? Это нормально. Помимо NEAT есть еще и BMR. ОВ у большинства около 1500 калорий, ну и + расход калорий за активность. Поэтому 2000 - нормально
22 jul 19 por membro: ReyEreya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de •Maryam•
|