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Bom dia , nossa muito decepcionada comigo por um problema emocional perdi o foco e em apenas um mês engordei quase 10kg, mas hj voltando com força 🙏👊💪
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76 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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433 kcal
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Líp: 30,62g | Prot: 31,19g | Carbs : 6,15g.
Almoço: Água, Leão Chá de Hortelã, Perdigão Linguiça Calabresa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Gema de Ovo. Snacks/Outros: Molho de Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Leão Chá de Hortelã, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ovo Cozido. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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