Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 53,03g | Prot: 80,20g | Carbs : 174,58g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Лента Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Лента Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи с Курицей. Jantar: Простоквашино Творожок 0%, Ideal Масло Подсолнечное, Кабачок, Яйцо, Макфа Мука. Snacks/Outros: Пирог с Курицей и Овощами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|