|
Då karnevalen här i stan börjar idag så kör jag en torsdagsinvägning istället. Kommer ju inte trycka i mig skräp men något kommer det bli och då är det bättre att köra invägning innan. Och detta gick ju hur bra som helst :) minus 1 kg på 6 dagar :)
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 54,39g | Prot: 51,00g | Carbs : 148,91g.
Pequeno Almoço: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Chokladöverdragna eller Glaserade Munkar. Snacks/Outros: ICA Chokladsås, Vispgrädde, Max Milkshake Vanilj (Stor). mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|