Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2013
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92,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2643 kcal
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Líp: 110,40g | Prot: 133,16g | Carbs : 293,85g.
Pequeno Almoço: огурец, колбаса, кофе, хлеб, яйцо. Almoço: салат из свеклы, хлеб, сосиськи, гречка вареная. Jantar: крекер, сыр, грибы, тунец, сметана, хлеб, шоколад. Snacks/Outros: кус кус, суп, Сырок Нежирный, каша, варенье, творог. mais...
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3887 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Futebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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