Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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65,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 63,40g | Prot: 207,24g | Carbs : 278,08g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 吉野家 鰻丼 二枚盛. Jantar: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 明治 ザグリークヨーグルト レモン&ハニー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ&リカバリー, ビーレジェンド スポーツ&リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ブルボン ぶどうゼリー, アサヒグループ食品 プロテインバー, コーヒー. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Sauna - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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