Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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101,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3503 kcal
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Líp: 154,07g | Prot: 255,06g | Carbs : 275,04g.
Pequeno Almoço: Cukier, Zielona Papryka, Cukinia, Pestki Dyni, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Jajko, Pikok Szynka z Karczmy, Pomidory, Lidl Ogórek Kiszony, Łowicz Rolada Ustrzycka, Rodzynki, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Płatki Owsiane. Almoço: Chipsy, Orzechy Pekan, Arbuz, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Jantar: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Leczo, Mintaj. Snacks/Outros: Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Brzoskwinie, Koral Grand Gold. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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