Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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58,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 49,25g | Prot: 166,31g | Carbs : 114,79g.
Pequeno Almoço: Magere Melk, Koffie, Fijne Havervlokken, Goedemorgen Thee, Leidingwater, Banaan. Almoço: Zonnestroop, Wasa Vezelrijk Cracker, Snack Tomaatjes , Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Lidl Kipfilet, Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, Mosterd, Gekookt Ei. Jantar: AH Punt Paprika, Gemengde Sla, AH Snoeptomaatjes, Ei, Milbona Magere Franse Kwark, Bosui of Lenteui, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Outros: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Doosjevol Frambozen, Milbona Skyr Aardbei, Magere Franse Kwark, Pure Whey Isolate 90 Unflavoured. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Apple Health - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daphnecools
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