Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 62,17g | Prot: 99,47g | Carbs : 274,13g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Corny Haferkraft Kakao (35g), Davert Dinkel Porridge Cup Waldbeere, Banane. Almoço: Dürüm Döner. Jantar: Sportness Whey Protein Himbeere Joghurt, Milch 1,5%. Snacks/Outros: Ja! Gebäckmischung, Nestle Pirulo Watermelon, Cappuccino, Cappuccino. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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