Jornal de Dianaeror, 26 jul 19

Сегодня завтрак вышел еще калорийнее, ибо захотелось ужасно омлета с сыром и помидором, а все из-за увиденной здесь фотографии.

КБЖУ: 1241/98,42/67,64/58,56

Я сегодня побывала метеором, ибо встала и убралась сразу же в квартире, потом поела и приступила к главной уборке, начала со всех комнат и закончила балконом, помыла окна и зеркала, приготовила еду. После вчерашней тренировки просто почувствовала все мышцы. Не было времени даже порисовать картину, ибо сестру накормить, посидеть с ней, побаловаться, следить за каждым шагом надо. Не особо успеваю выкладывать фото сразу после принятия еды, но завтракаю я всегда в 10:30-11, а второй прием пищи с 5 и до 6, позже уже нельзя, ибо собираюсь гулять.

В тарелке суфле из творога, банана, абрикосов, желатина и сметаны. Все, что сверху насыпано, то было съедено немедленно.

Завтра уезжаю к бабушке на пять дней, буду подстригать волосы по плечи и краситься, но надо записаться в парикмахерскую там. Надеюсь, что изменю имидж в лучшую сторону. Всем отличной пятницы, впереди крутые выходные.

---

2234 kcal

Líp: 138,17g | Prot: 170,73g | Carbs : 75,29g.   Pequeno Almoço: Ашан Помидор, Любисток Кунжут Целый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Valio Сыр Oltermanni 50%, Яйцо Куриное, Хуторок Ряженка 4%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Лента Банан, Абрикос, Эко Стружка Кокосовая, Словяночка Творог 5%, Ядро Соняшника Смажене Підсолене, Простоквашино Сметана 20%. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Огурец, Oltermanni Сыр 50%, Яйцо Куриное, Куриное Бедро в Горчице. mais...

1713 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...