|
Отчёт за 26.07.2019: 1. ПП; 2. Вода в норме; 3. Не выспалась; 4. Физическая нагрузка-ходьба (1 час 50 минут). Пройдено 9241 шаг, 4,37 миль. Сожжено 240, 57 калорий.
|
1759 kcal
|
Líp: 90,26g | Prot: 80,76g | Carbs : 161,00g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареный Бутерброд с Сыром. Almoço: 4 Сезона Гавайская Смесь, Перекресток Котлета Домашняя. Jantar: Салат с Морепродуктами. Snacks/Outros: Магнит Персик, Магнит Банан, Голубика. mais...
|
|
3456 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|