Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
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100,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2655 kcal
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Líp: 122,47g | Prot: 147,82g | Carbs : 242,84g.
Pequeno Almoço: Słonina, Pilos Twaróg Wędzony, Oskroba Pumpernikel, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Zielona Papryka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: Gelatelli Sandwich Lody. Jantar: Leczo, Barszcz Ukraiński, Śliwki, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie. Snacks/Outros: Wedel Delicje Szampańskie, First Nice Baton Orzechy z Czekoladą, Wawel Kasztanki, Piątnica Śmietana 12%, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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