Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2013
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95,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 55,44g | Prot: 48,40g | Carbs : 243,81g.
Pequeno Almoço: banana, raspberries, blueberries, banana bread. Almoço: diet coke, broccoli, tillamook sharp cheddar, baked potato. Jantar: onion, bell peppers, balsamic vinegar, avocado, mixed salad greens, grape tomatoes, salsa, black beans, rice. Snacks/Outros: banana bread. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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