Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2013
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54,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 49,07g | Prot: 77,67g | Carbs : 198,56g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Oat So Simple. Almoço: Tomato and Three Bean Soup. Jantar: Fresh Spinach Pasta (Cooked), Steamed or Poached Haddock, Mange Tout and Baby Corn, Tomato & Garlic Pasta Sauce. Snacks/Outros: Tea with Milk, Tap Water, Gala Apples, Cupcake with Icing, Dairy Milk. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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