oscilando
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 28,17g | Prot: 48,31g | Carbs : 214,39g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Almoço: Sushi. Jantar: Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Dadinho de Tapioca. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|