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Dopo vacanza in Trentino e cene/feste varie 😭
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58,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 75,23g | Prot: 70,16g | Carbs : 137,29g.
Pequeno Almoço: Plum Cake, Caffè, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Più Cereali Bio Granola Mandorle e Lamponi . Almoço: Lindt Dolce Amaro 50%, Apicoltura Casentinese Composta di Cipolle, Italiamo Montasio Dop, Insalata di Riso. Jantar: Pancetta, Birra Leggera, Schüttelbrot, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Olive Taggiasche Denocciolate, Pomodori, Epiros Original Feta, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Outros: Ringo Gelato Snack Gusto Vaniglia, Céréal Buoni senza Golosi al Cioccolato Fondente. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Buongiorno ☀️ beh mi sembra ottimo vedrai che ben presto se ne andrà 🥰
29 jul 19 por membro: wertyuii
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Sarebbe stato impossibile segnare tutto 😅 in ferie mi sono lasciata andare ma da oggi si ricomincia 💪🏻
29 jul 19 por membro: flokant
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Esatto finite le ferie si ricomincia più carichi di prima è una cosa che devo capire anch’io e non andare in ansia alla sola idea di cosa mangerò quei giorni XDXD
29 jul 19 por membro: wertyuii
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Non è nulla dai, in pochi giorni torna tutto come prima 😉
L'importante è che tu ti sia goduta la vacanza... e il cibo 😋
29 jul 19 por membro: Forrest73
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Forrest73 assolutamente sì!! In montagna con la scusa di aver camminato come non concedersi un pranzo in rifugio? 😅
29 jul 19 por membro: flokant
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Histórico de Peso de flokant
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