Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 58,99g | Prot: 60,24g | Carbs : 174,46g.
Pequeno Almoço: Пряник, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе, Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель. Almoço: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Сыр Маасдам, Нектарины, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Пряник, Чай. mais...
|
|
2552 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|