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Fell off the wagon for a couple weeks.
Back in the saddle today tho!
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91,9 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 64,89g | Prot: 150,21g | Carbs : 196,20g.
Pequeno Almoço: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Almoço: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Taylor Farms Organic Baby Spinach, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Jantar: Pickled Beets, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Outros: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mais...
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3136 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Fitness (Treino) - 46 minutos, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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