Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Líp: 48,63g | Prot: 118,63g | Carbs : 213,90g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Oats, Silk Almond Unsweetened Original, No Name Mixed Berries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silver Hills Squirrelly Bread, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Lucerne Fat Free Creamer. Almoço: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Brussels Sprouts, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Lundberg Wild Blend Rice. Jantar: Sweet Onions , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Mushrooms , Green Peppers , Lundberg Wild Blend Rice. Snacks/Outros: Dairy Queen Ice Cream Cake, White Bread (Home Recipe or Bakery), Raisin Cookie, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de crysie2
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