Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 54,22g | Prot: 77,47g | Carbs : 218,37g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Margarina, Leite Integral, Açúcar, Café. Almoço: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Açúcar, Café, Pão Francês, Margarina, Leite Integral. mais...
|
|
2486 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de serranooliveira1
|