|
Tän päivän ruokailut: Aamu: Yosa kauravälipala 170 g 200 kcal? Lounas: Ravintolabuffet, 600-700 kcal veikkaan. Välipala: Frapino tummasuklaa, ehkä 300 kcal. Päivällinen: Spagetti, paistetut kasvikset, kaurapalaa, tonnikalaa, 500 kcal. Jälkkäri: jätski 86 kcal.
|