Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Líp: 93,32g | Prot: 35,65g | Carbs : 25,21g.
Pequeno Almoço: Hindistan Cevizi Yağı. Almoço: Yumurta, Tadım Ceviz İçi, Semizotu, Badem, Sızma Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık, İstiridye Mantarı, Zeytin, Tereyağı, Yeşil Biber, Tadım Çiğ Fındık İçi. Jantar: Ceviz, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Pilates - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdcsdc
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