Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Líp: 92,10g | Prot: 59,17g | Carbs : 167,29g.
Pequeno Almoço: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Ежевика, Черная Смородина, Кедровые Орехи , Мёд, Творог 18%, Сливочное Масло. Almoço: Арбуз, Картошка Тушеная, Котлеты из Индейки с Кабачком, Оладьи из Кабачков. Jantar: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Outros: Помидоры, Хлеб с Отрубями, Сыр Адыгейский. mais...
|
|
521 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лиса-лиса28
|