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1430 kcal
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Líp: 56,78g | Prot: 114,29g | Carbs : 107,56g.
Pequeno Almoço: Café, Lugen Semente de Chia, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Carne de Vaca Assada, Carne de Peru, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Cenouras, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Extra Fígado Bovino. Snacks/Outros: Oliveira Bala de Banana, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco. mais...
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3465 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marcy Linda
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