Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 49,16g | Prot: 27,63g | Carbs : 111,01g.
Pequeno Almoço: Kopi. Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sosis Daging Sapi, Bawang Putih, Filma Margarin, Telur Dadar, Perkedel Kentang. Jantar: Cap Cay Kuah. Snacks/Outros: KFC Ice Cream Sundae, Plum. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puspita rumondang
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