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01 ago 19
Jornal de RndRob, 01 ago 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
95,1 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
8,9 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 01 agosto 2019:
1910 kcal
Líp: 94,00g | Prot: 89,00g | Carbs : 176,00g.
Pequeno Almoço:
Kodiak Cakes Oatmeal Unleashed - Maple & Brown Sugar.
Almoço:
Subway 6" Spicy Italian.
Jantar:
Sonic Cheeseburger with Ketchup.
mais...
2817 kcal
Exercício:
Elíptica - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 1,9 kg por Semana
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