Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2013
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82,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 73,67g | Prot: 65,66g | Carbs : 26,14g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, sausage, Cheddar Cheese, Coffee, egg. Almoço: taramosalata, avocado, prawns, tea. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg. Snacks/Outros: Rum. mais...
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3102 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 9 horas e 54 minutos, cross trainer - 1 hora e 1 minuto. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de janebennett
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