Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 44,30g | Prot: 51,92g | Carbs : 168,99g.
Pequeno Almoço: Susu (Susu Murni), Oatmeal dengan Buah. Almoço: Tempe Goreng, Ayam Masak Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung. Jantar: Nasi Jagung, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula, Nangka. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lins.jhena
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