|
Amacım göbeğimi eritmek sabahleyin kahvaltı yapmadan önce bir fincan kahve içtim ve yürümeye başladım sonuç bu kahvaltıda salatalık peynir yumurta zeytin süt içtim akşamda ayran ve etli güveç yiyecem sizce hem egzersiz hem de yediklerim iyi mi
|
425 kcal
|
Líp: 18,52g | Prot: 34,43g | Carbs : 29,33g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süt. Jantar: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Güveç. mais...
|
|
 Comentários
Bence daha fazla da yiyebilirsin 😂
02 ago 19 por membro: irem~
|
Peynir, süt, ayran, yoğurt tüketmek diyet yapan kişilerin almaması gereken gıdalardır. Çünkü bu gıdalar deri alrında yağ ve su depolar.
02 ago 19 por membro: Ali7538
|
Ali saçmalama kimse kas kaybetmek istemiyor herkesin kilo başına 1gr protein alması gerekiyor (ortalama ) Bunları alırken de tabiki de tüketicekler! Saçma sapan konuşup insanlara yanlış örnek olma !!
02 ago 19 por membro: irem~
|
Ali bunlar da protein var bunlar da yenmicekse ne yenecek ki o zaman
02 ago 19 por membro: beyza117
|
İrem ya daha fazla yemek istemiyorum yedikçe göbeğim büyüyor sonra sinirim bozuluyor
02 ago 19 por membro: beyza117
|
bunlarıda yemiceksek ölelim ali😂😂😂
02 ago 19 por membro: bktdgrmnc
|
biz yarismaya hazrlanmyrz Ali ;)
02 ago 19 por membro: BAYRAM.0101
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beyza117
|