|
★금기푸드★
1.밀가루
2.과자.젤리.초콜릿.캔디
3.튀김
4.분식(순대O)
5.말린해산물 r 육류
6.패스트푸드
7.가공식품
8.카페인
9.가짜과일우유 r 쥬스
10.말린오징어 r 육포
|
2443 kcal
|
Líp: 75,35g | Prot: 120,96g | Carbs : 348,11g.
Pequeno Almoço: 닭갈비, 양파, 쌈무, 열무김치, 깻잎, 잡곡밥, 싱그런자색양파즙. Almoço: 노브랜드 모짜렐라치즈, 홈플러스 도톰 훈제 목심 스테이크, 마늘구이, 당근, 파김치, 부추김치, 단무지무침, 잡곡밥. Jantar: 복숭아, 멸치볶음, 배추김치, 땅콩, 자두, 강릉초당두부 초당두부, 풀무원 낫또, 고추무침, 잡곡밥. Snacks/Outros: 삼육 검은콩 칼슘두유, 바나나. mais...
|
|