Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 42,01g | Prot: 44,06g | Carbs : 112,99g.
Almoço: Mexerica, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Jantar: Natural Life Semente de Chia, Teixeira Manteiga sem Sal, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz Carlos Mac
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