Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 60,80g | Prot: 60,22g | Carbs : 120,10g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Ашан Сыр Маасдам 45%, Hortex Шпинат Размельченный, Белый Город Молоко 1,5%. Almoço: Простоквашино Молоко 1%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Простоквашино Сметана 25%, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Сметана , не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Outros: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jirniikulek
|