Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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581 kcal
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Líp: 29,87g | Prot: 35,87g | Carbs : 42,06g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pão de Queijo Low Carb. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Sopa de Legumes, Ovo Cozido. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Massagem - 1 hora, Abdominais - 8 minutos, HIIT - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ABRAIM FARIAS
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