Amando meu progresso. Não consigo parar de olhar.
|
1475 kcal
|
Líp: 33,08g | Prot: 90,50g | Carbs : 202,13g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Almoço: McDonald's Sundae Chocolate, Liv Up Brócolis no Vapor, Risoto de Frango, Swift Filé Mignon, Suco de Laranja. Snacks/Outros: Yoki Milho para Pipoca, AdeS Leite de Soja Zero, Unilife Maca Peruana, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Chuveiro - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|