Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Líp: 31,41g | Prot: 34,44g | Carbs : 125,03g.
Pequeno Almoço: Susu (Susu Murni), Oatmeal dengan Buah. Almoço: Kraft Keju Cake, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Goreng. Jantar: Telur Rebus Lunak. Snacks/Outros: Apel, Qtela Keripik Singkong BBQ. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lins.jhena
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