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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Gruß Michael🙋♂️
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81,5 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Líp: 187,34g | Prot: 90,31g | Carbs : 14,41g.
Pequeno Almoço: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Almoço: Edeka Avocado Hass, Aldi Bacon Englische Art, Gekochtes Ei. Jantar: Edeka Avocado Hass, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, Aldi Kokosmilch, DM Bio Kokosdrink, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Rapunzel Hanfsamen Geschält, Aldi Gouda Jung. Snacks/Outros: Farmer Paranusskerne. mais...
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1255 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 34 minutos, Samsung Health - 22 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Den wünsche ich dir auch ☀️☀️
04 ago 19 por membro: Strooti7
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Guten Morgen, dir auch 🌞😊
04 ago 19 por membro: Seybo
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Guten Morgen, ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag. ☀️🌻☀️
04 ago 19 por membro: Green Island
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04 ago 19 por membro: Dirk aus EN
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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