Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
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100,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Líp: 95,36g | Prot: 95,91g | Carbs : 215,09g.
Pequeno Almoço: AH Zoetstof, Koffie met Melk, AH Zoetstof, Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Almoço: AH Fruitspread Bosbessen, AH Bewust Omega-3, AH Pain de Bastille. Jantar: Gebakken Ei, AH Roerbak Italiaanse Groente Kastanjechampignons, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Snacks/Outros: AH Uien-Kaas Kruier . mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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