Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3671 kcal
|
Líp: 151,08g | Prot: 231,64g | Carbs : 338,76g.
Pequeno Almoço: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, キウイフルーツ. Almoço: ポテトサラダ, ほっかほっか亭 カツ丼. Jantar: ラーメン二郎 ラーメン二郎, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|